《突袭训练室》是《乘风破浪》第三季的会员定制节目，阿Kenn、文韬、石凯将组成突袭团，前往训练室突袭正在训练的嘉宾们，嘉宾们通过各种挑战解锁休闲福利、缓解压力，展现别样魅力！

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  姐姐们奔跑 - 魔女体能篮球部

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• 更新至12集

  姐姐们奔跑-魔女体能篮球部

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• 更新至20220627期

  生命缘 第十二季

  王江宁

• 更新至第8期

  爸爸当家

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• 更新至20220628期

  闪亮的日子第二季

  陈昕葳,高秋梓,黄新淳,赖美云,陆虎,陆柯燃,任胤蓬,苏勋伦,王晨艺,谢兴阳

• 更新至20220628期

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  中传动画与数字艺术学院2022届毕设展

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  极限挑战 第八季

  王迅,岳云鹏,贾乃亮,郭京飞,黄明昊,黄景瑜,杨超越,龚俊

• 更新至202206028期

  极限挑战第八季

  王迅,岳云鹏,贾乃亮,郭京飞,黄明昊,黄景瑜,杨超越,龚俊

• 更新至加长版第8期

  向往的生活 第六季

  黄磊,何炅,张艺兴,彭昱畅,张子枫

• 更新至20220628期

  爸爸当家

  李艾 魏晨 王祖蓝 李亚男 张雅莲

• 更新至20220628期

  极限挑战 第八季 加更版

  王迅 , 岳云鹏 , 贾乃亮 , 郭京飞 , 黄明昊 , 黄景瑜 , 杨超越 , 龚俊

• 连载至80期 一袋女王 2022
• 连载至116期 女人我最大 2022
• 连载至24期 开讲啦 2022
• 更新至第20220628期 万家灯火
• 更新至20220628期 极限挑战 第八季
• 更新至20220628期 五十公里桃花坞 第二季
• 更新至20220627加更版期 爱乐之都
• 更新至20220627期 非你莫属2022
• 更新至2022-06-27期 最炫国剧风
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• 更新至20220627期 女人我最大2022
• 更新至20220628期 闪亮的日子 第二季
• 更新至第20220626期 开始推理吧
• 20220626期 开播！情景喜剧
• 更新至第30集 档案
• 更新至20220627期 名人初乃玩
• 更新至2022-06-28期 闪亮的日子第2番